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它是甘旨的夹心「馅饼」,热量居然是米饭的 3 倍

admin 2019-09-07 199人围观 ,发现0个评论

Sep.3

今日宜吃铜锣烧

今日是哆啦 A 梦的生日。心爱的蓝胖子陪同了很多人的幼年,今日就让咱们来说说蓝胖子独爱的铜锣烧吧。

铜锣烧

铜锣烧是哆啦 A 梦的独爱,两块松软的咖啡色小饼中夹着满满的红豆馅,由于外形酷似铜锣而得名。

1 个铜锣烧,约 50 克;每 50 克的铜锣烧你需求知道的要害数字:

  • 热量:172 千卡,占每日引荐需求摄入值 8.5%。

热量:172 千卡,占每日引荐需求摄入值 8.5%。

引荐亮点

它是甘旨的夹心「馅饼」,热量居然是米饭的 3 倍
它是甘旨的夹心「馅饼」,热量居然是米饭的 3 倍
它是甘旨的夹心「馅饼」,热量居然是米饭的 3 倍

尽管铜锣烧在制造时也会放糖和油,但和手撕面包、华夫饼之类的零食比较,铜锣烧能够算得上低脂(制造进程需求的油脂较少)。

外出玩耍的时分,能够带上几个,和朋友一同共享。

选择技巧

「铜锣」其实便是烤熟的面糊,主要成分有:面粉、鸡蛋、油和糖。

买铜锣烧,能够留心一下配料表,鸡蛋和红豆方位靠前的产品,养分会略微好一点。

小提示

假如铜锣烧有奶名,应该就叫「红豆馅小蛋糕喋血孤岛」。

作为蛋糕宗族的一员,铜锣烧的热量并不低,是米饭的 3 倍多。需求保持身材的仙女们,吃完铜锣烧记住少吃一点主食。

每天两个铜锣烧当早饭,留神吃成蓝胖子。

「今日吃什么」每天为你引荐一种食材,吃多少,吃的注意事项,吃的理由还不重样。今日吃啥,听咱们的!

本期协作养分师

我国农业大学食物加工与安全硕士 兰晓芳

本期科学审阅

食物与养分信息交流中心科学技术部主任 阮光锋

责编 Murphy

图片来历 站酷海洛构思

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